Consejos

Fobia social

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Reafirme a su hija que usted la ama y que no tiene nada de qué avergonzarse. Ganar su confianza con gentileza es la mejor manera de iniciar una conversación acerca de un tema doloroso. Revise una lista de cambios de comportamiento que pudieran ser una señal de depresión. Si su hija presenta varios de estos síntomas, contacte a su médico y pida que sea evaluada por un profesional de la salud mental.

Conclusión 1. Si esa situación te resultaba familiar pero es un mal gorgorotada que pasas de vez en cuando, puedes considerarlo sólo timidez. La divergencia entre timidez y fobia social es su intensidad. Es normal que en algunas situaciones sociales nos pongamos nerviosos. A todos nos pasa. Sin bloqueo, si tu nivel de ansiedad es tan elevado que necesitas evitar esas situaciones, entonces tenemos un problema. Levante tipo de ansiedad también incluye síntomas físicos que los tímidos no suelen padecer, como que te suden las manos, te ruborices, sufras taquicardias, se te seque la boca, te cueste respirar, tartamudees, o tiemble todo tu cuerpo. La fobia social es un mal compañero de viaje. La fobia social arruina planes, destruye oportunidades de conocer nuevos amigos o posibles parejas, impide tu desarrollo profesional y evita que saques todas las virtudes que llevas dentro.

Bebedero de la imagen, Getty Images El reto de la confianza Antes de la pandemia, alrededor de un tercio de los australianos informaron haber arrepentido al menos un episodio de bloqueo. Desde que la covid trajo una interrupción generalizada a nuestro trabajo y nuestra vida social, la soledad se ha disparado. Bueno, pues como adultos, tenemos una mayor conciencia de nosotros mismos que cuando somos niños. O tal vez solo significa que hemos pasado por la escuela secundaria y tenemos 20 años.

Algunas amistades podrían no tener un alcance tan positivo. Otras podrían ser francamente tóxicas. Las amistades tóxicas pueden beber diferentes formas, pero generalmente te agotan mentalmente y tienen una manera de derribarte en lugar de fortalecerte. Lo que hace un amigo tóxico Todo el mundo tiene días buenos y malos. Días malos versus malas vibras Un buen amigo que tiene un mal día puede reaccionar o parecer distante, pero es probable que se disculpe una vez que las cosas se calmen. Los amigos tóxicos, por otro lado, tienden a seguir un patrón que realmente nunca desaparece. Chismes Le dijiste algo a un ñaño en confianza, y al día subsiguiente, todo tu círculo social se entera de los detalles. Cualquiera puede aberrar y decir cosas que no debería, pero los amigos tóxicos pueden parecer disfrutar difundiendo secretos, incluso cuando les pides que mantengan tus cosas personales en privado. Alguien que rompe constantemente tu confianza probablemente no se preocupa mucho por tus sentimientos.

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