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Adeudar marcadores de éxito en mente puede ayudarte a mantener la motivación en los días en los que te falta energía. Los objetivos te ayudan a escoger qué tipo de ejercicios hacer y con qué frecuencia. La mejora en el rendimiento, en la masa muscular magra y en la resistencia cardiovascular requieren alrededor de tres meses de ejercicio regular. Al principio, la gente suele estar muy motivada para empezar a entrenar, por eso la tendencia es ir demasiado acullá. Los hechos: Tu sistema circulatorio necesita tiempo para adaptarse al nivel de ejercicio y a la frecuencia. Esto puede llevar días o semanas, dependiendo de la intensidad. Y esta ajuste es en mayor parte física.

Una analítica reveló alteraciones en la exudado de hormonas tiroideas, las resonancias nucleares magnéticas y electromiogramas realizados no mostraron alteraciones. La paciente había acudido previamente a su médico de atención primaria, traumatólogo, endocrino, digestólogo, reumatólogo,… el diagnosis con el que acude es el de fibromialgia. Las nuevas técnicas de resonancia nuclear magnética funcional han aprobado afirmar que estos pacientes tienen activos de forma permanente los circuitos neuronales que transmiten el dolor, es largar, su cerebro tiene activas estructuras como el de aquellas personas que sufren dolor derivado de lesiones objetivables. Entretanto esto llega, los pacientes con fibromialgia precisan, como todos los pacientes, atención. Atención humana, que alguien escuche sus padecimientos. Un paciente informado siempre va a evolucionar mejor; ayudar a los pacientes a entender su patología es una de nuestras primeras obligaciones. Debemos afinar el diagnóstico y descartar otras patologías parecidas, o relacionadas. Como decía una muy querida amiga y estoico de fibromialgia, la fibromialgia no te protege de otras enfermedades que se pueden padecer de forma concomitante.

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