Lo cierto es que, a veces, tener los pechos grandes puede tener consecuencias negativas para la salud de la mujer y provocar fuertes dolores de espalda. Es por ello que, la columna vertebral de mujeres con pechos grandes tiene que soportar un peso excesivo, por lo que puede producir dolor de espalda. Tips para aliviar el dolor de espalda por pechos grandes Si eres una de esas mujeres que sufre dolores de espalda por pecho grande, los siguientes consejos que lanzan los expertos de Sanitas pueden interesarte: Fortalecer la columna vertebral: es importante realizar ejercicios para fortalecer la columna vertebral, ya que hay que intentar amortiguar el exceso de peso con una estructura muscular fuerte. Elegir un buen sujetador: para aliviar los dolores, se debe sujetar bien el pecho y distribuir correctamente el peso. Existen muchos tipos, por lo que es recomendable asistir a un buen centro donde puedan asesorarte y guiarte en la elección. Realizar fisioterapia y ejercicio: se debe trabajar una buena postura para evitar problemas mayores. Es recomendable que sea un experto quien dirija la higiene postural y enseñe la tabla de ejercicios adecuada para las necesidades de cada mujer.
Bebedero de la imagen, Thinkstock Pie de foto, Es importante que las personas apliquen la técnica correcta para evitar lesiones a la hora de andar. Cada persona posee un estilo aparte al correr, sea por su contextura física o en función de las transformaciones que va sufriendo su cuerpo a medida que va creciendo. Bebedero de la imagen, Thinkstock Pie de foto, La pisada se debe actuar con la bola del pie, siempre de una manera suave y fácil sobre la superficie. Y como cualquier habilidad se puede enseñar, dijo Antoniades. Consecuencias El entrenador, que desarrolló una metodología para enseñar como correr bien y eficientemente, considera que los corredores que lo hacen casualmente suelen acogotar excesivamente, e innecesariamente, a sus cuerpos, que responde con síntomas de agotamiento y dolor.
Todos sabemos hacerlo, pero no lo hacemos de la misma forma y de la manera correcta, ya sea por la condición física, la agilidad, la velocidad, entre otras condiciones. Tampoco somos Eliud Kipchoge o Letesenbet Gidey que son la 'perfección hecha técnica de carrera'. Sin embargo, una mala actitud mientras corremos puede ser factor rotundo a la hora de sufrir una lesión. De hecho, hay un análisis que afirma que en la flexión del tronco podría estar la básico causa de muchas de estas. Por eso, es importante ser consciente de la postura corporal que mantenemos a la hora de correr y cuidarla.