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La edad paga: 118 descuentos para personas mayores : ¡algunos comienzan a los 50 años!

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Y nadie quiere que eso ocurra. Cesión del Día del Trabajo. Para fabricar tu propia dieta saludable, recuerda que los alimentos trabajan en concierto, dice Joseph Gonzales, dietista registrado de Mayo Clinic. Bayas Las bayas proporcionan una nutrición amplia para los mayores de 50 años porque tienen un alto contenido de fibra, vitamina C y flavonoides antiinflamatorios y antioxidantes. Las bayas también parecen ser buenas para el cerebro de las personas mayores. Por eso son una parte clave de la dieta MIND, que se centra en los alimentos que combaten el retraso neurodegenerativo. Otros alimentos beneficiosos para el cerebro de esta dieta salubre son las verduras, los frijoles, los granos integrales, los frutos secos, los pescados y mariscos y las aves de corral. Las bayas tienen otros beneficios.

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