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Así que no te obsesiones solamente con ejercicios de pecho. Sí, las flexiones son un ejemplo excelente de ejercitación con el propio peso para los pectorales. Juega con los ritmos e intenta hacer algunas lentamente. Los ejercicios de pecho como el chest press y el cable chest flies son un gran ejemplo de ejercicio para construir masa muscular en los pectorales. Entrenar todo el cuerpo es la clave para quemar grasa. Centrarse en hacer cardio, ejercicios con el genuino peso y seguir la nutrición adecuada es un enfoque holístico para eliminar grasa pectoral, fortalecer el pecho y el core y, con ello, reducir los senos masculinos. El beneficio de esta variante es que quita boicot de los brazos y los hombros.

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