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A veces parece que la vida en pareja es demasiado compleja y la comunicación es imposible. Mantener una relación estable de pareja es complaciente, nos proporciona seguridad y un punto de apoyo, pero en muchas ocasiones también alberga sentimientos de inseguridad, rabia, preocupación, tristeza o celos. Saber cómo manejar correctamente estos sentimientos es una de las bases de la terapia de pareja, ayudando a entender a la otra persona e intentar abordar situaciones complejas que se derivan de la propia relación. Comunicarnos con nuestra pareja sobre nuestros sentimientos al respecto puede ayudar a resolver estos conflictos. Crisis puntuales comunes o personales: pérdida de seres queridos, cambios vitales, enfermedades, despidos. Falta de tiempo y estrés: es un hecho que nuestros problemas personales pueden afectar a la pareja en su conjunto de forma negativa. Desde Sinapsis os ayudaremos a organizar el tiempo y conseguir espacios para la comunicación afectiva. A lo largo de las sesiones hablaremos sobre cómo mejorar la expresión emocional, las relaciones sexuales y la afectividad.

Aclarar dudas Dar y pedir feedback Una buena forma de actuar después de mantener relaciones es pedir feedback de como se ha sentido de faceta asertiva y fluida y escuchar a la otra persona al respecto. Lucubrar Es importante que cada persona después de tener relaciones se tome unos momentos para reflexionar sobre cómo se ha sentido con esa persona. Escucharse primero a uno mismo es el primer paso para poder tomar cualquier tipo de decisión en la biografía. No solo se debe reflexionar sobre el encuentro, sino en cómo ha ido todo el antes y el después, si nos hemos sentido a gusto en todo momento, si hay algo que nos ha molestado un poco —un comentario, una actitud, etc. Es importante valorar el encuentro de forma holística. Pedir intimidad La familiaridad es una cosa que se debería dar por hecho, pero, por debacle, es algo que en muchas ocasiones no se hace es respetar la intimidad de ambos. Es decir, lo que ha pasado entre vosotros es algo que se queda entre vosotros. Compartir las intimidades que has lleno con otra persona sin su aceptación es una falta de respeto hacia aquella persona. Si no quieres que esto suceda e intuyes que esto puede pasar, no dudes en gorronear que lo que ha pasado entre vosotros se quede entre vosotros.

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